一般情况下，大姨妈指月经，月经前的征兆是指在月经周期中排卵后到月经开始前这段时间内出现的一系列生理和心理症状。来月经前会有情绪变化、疲劳感、长痤疮、胸部胀痛、腹痛腰痛等征兆。具体分析如下：
1、情绪变化
月经来临前的情绪波动主要是由体内激素水平的变化引起的。排卵后，卵巢开始分泌黄体酮和雌激素，如果没有受精发生，黄体酮和雌激素水平会在月经来临前下降，这种激素下降可能会导致情绪的波动，包括易怒、情绪不稳定、焦虑或抑郁感。
2、疲劳感
月经来临前感到疲惫，同样与激素水平的变化有关。黄体酮水平的升高可以使人感到更加困倦或疲劳。此外，月经来临前的几天，身体可能会经历轻微的炎症反应，这也可能是导致疲劳的原因之一。
3、长痤疮
月经周期中的激素变化，特别是雄激素水平的上升，可以刺激皮脂腺产生更多的皮脂。过多的皮脂加上死皮细胞可以堵塞毛孔，为细菌的生长提供了条件，从而导致痤疮的形成。
4、胸部胀痛
月经周期中雌激素和黄体酮水平的变化会引起乳腺组织的增生，这可以导致乳房感到胀痛或触痛。这种症状通常在月经开始后几天内自然缓解。
5、腹痛腰痛
月经来临前的腹痛和腰痛主要是因为子宫开始收缩，准备排出不再需要的子宫内膜。这些收缩可以引起下腹部的疼痛，并且疼痛有时会延伸到腰部，造成腰痛。此外，子宫的活动也可能刺激周围的神经，进一步加剧疼痛感。
平时保持适量的运动、良好的饮食习惯、足够的休息和放松练习，可以帮助减轻月经前的不适症状。
