一般情况下，秋季喝银耳莲子羹、百合雪梨汤、莲藕排骨汤、冬瓜薏米老鸭汤、白萝卜羊肉汤等对身体比较好。具体分析如下：
1、银耳莲子羹
银耳莲子羹是由银耳、莲子、红枣、冰糖等食材组成。其中，银耳富含胶质，能够辅助润肺生津、滋阴养胃。莲子能补脾止泻、养心安神。红枣有补气养血、活血化瘀的功效。几种食材一起熬汤，可调理身体，辅助增强免疫力，适合秋季食用。
2、百合雪梨汤
百合雪梨汤主要食材有百合、雪梨。其中的百合能够清心安神，雪梨能够辅助润肺止咳。两者结合熬汤饮用，可辅助缓解秋季干咳、喉咙不适等症状。
3、莲藕排骨汤
莲藕排骨汤主要材料为莲藕、排骨。莲藕有辅助健脾开胃的作用，排骨营养丰富，富含钙质、蛋白质等营养物质。将两者搭配煲汤饮用，可辅助强健身体，有助于提高免疫力，改善秋季疲劳、犯困等症状。
4、冬瓜薏米老鸭汤
冬瓜薏米老鸭汤中有冬瓜、薏米、老鸭等材料。冬瓜水分多，而薏米有健脾祛湿的作用，鸭肉性温。几种食材搭配煲汤，适合秋季湿气重、易上火的人群，可帮助人体清除体内的湿热。
5、白萝卜羊肉汤
白萝卜羊肉汤是用白萝卜、羊肉等食材熬制而成。白萝卜清淡、消食，羊肉温补气血。一起煲汤能够辅助抵御秋凉，促进肠胃消化。
不论什么汤，都要注意适量，避免过量饮用引起不适。此外，应结合自身情况及身体的需求合理选择。
