一般情况下，去肝火可以选择适量饮用菊花茶、金银花茶、绿茶、决明子茶、栀子茶等。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、菊花茶
菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。饮用菊花茶可以有效缓解肝火旺盛引起的目赤肿痛、头晕目眩等症状。
2、金银花茶
金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，能够清解血毒，对于肝火旺盛引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状有良好的缓解作用。
3、绿茶
绿茶性凉，味苦、甘，入心、肺、胃经，具有清热消暑、生津止渴、强心提神的功效。饮用绿茶可以清热去火，有助于缓解肝火旺盛引起的烦躁不安、口渴等症状。
4、决明子茶
决明子茶由决明子炮制而成，味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经。决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，可以缓解肝火旺盛引起的目赤肿痛、羞明多泪、头痛眩晕等症状。
5、栀子茶
栀子性寒，味苦，归心、肝、肺、胃、三焦经，具有清热凉血、除烦解毒的功效。饮用栀子茶可以清泄肝火，对于肝火旺盛引起的烦躁易怒、失眠多梦等症状有良好的调节作用。
避免过度焦虑、急躁和易怒，保持心情愉悦，也有助于减少肝火旺盛的发生。
