一般情况下，姨妈是指月经，来月经期间女性吃苹果、红枣、荔枝、木瓜、石榴等水果比较好。具体分析如下：
1、苹果
苹果性质温和，富含维生素C和膳食纤维。维生素C有助于增强免疫力，而膳食纤维则能促进肠道蠕动，缓解便秘。苹果中的抗氧化物质还有助于减轻月经期间的疲劳。
2、红枣
红枣是传统的滋补食品，富含铁质和多种维生素。可以提供能量，缓解疲劳，并有助于改善月经期失血所造成的贫血。
3、荔枝
荔枝富含维生素C和糖分，能够迅速补充体力，改善月经期乏力。其温和的性质也适合月经期间食用，不会对身体造成负担。
4、木瓜
木瓜富含酵素和膳食纤维，有助于促进消化，缓解便秘。同时，木瓜中的营养成分还能滋养皮肤，改善月经期间肤色暗沉。
5、石榴
石榴富含维生素C和多种抗氧化物质，有助于调节内分泌，缓解月经期间的不适。其酸甜的口感也能增进食欲，改善月经期间食欲不振的情况。
月经期间应该选择富含营养、易于消化的水果，避免食用过于寒凉或刺激性的水果。同时，也要注意适量食用，不要过量，以免对身体造成负担。
