一般情况下，姨妈是指月经。女性来月经前的征兆包括情绪改变、分泌物增多、乳房胀痛、腹痛、头痛等。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下规范治疗。具体分析如下：
1、情绪改变
来月经前女性体内激素水平变化，同时还可能受到周围环境影响，导致精神紧张、烦躁易怒等症状。建议保持心情愉悦，适当进行户外活动或运动，如散步、瑜伽等。
2、分泌物增多
月经前期，由于体内激素水平的变化，宫颈、盆腔等部位会发生充血症状，宫颈黏液分泌增多，从而导致白带等分泌物增多。无需特殊治疗，保持外阴清洁干燥即可。
3、乳房胀痛
月经前期，体内雌激素和孕激素水平升高，促进乳腺管增生，导致乳房轻度疼痛或不适感，表现为乳房饱满、肿胀，甚至轻微的疼痛，个别人还会放射到腋窝和腰背部。建议穿着宽松舒适的内衣，避免乳房受压。
4、腹痛
女性体内的前列腺素水平可能会升高，导致血管痉挛，出现下腹部轻度疼痛或不适感，有时伴有腰骶部疼痛。注意保暖，避免受凉。
5、头痛
女性体内激素水平变化，可能会造成内分泌系统紊乱，从而导致头痛，可持续数分钟到数小时不等。注意休息，保证充足的睡眠时间。
建议养成良好的生活习惯，平时还应注意劳逸结合，避免过度劳累，有利于身体健康。
