人工流产和药物流产是两种不同的终止妊娠的方法，各自具有一定的特点和风险，通常无法一概而论哪个伤害更小。具体分析如下：
人工流产是通过手术的方式来终止妊娠，属于一种有创操作。人工流产的成功率较高，且很少出现流产不全的情况。手术过程中可能会出现大出血、子宫穿孔、感染等风险。术后可能出现人工流产综合征，如恶心、呕吐、头晕、胸闷等症状。多次流产可能增加习惯流产的几率。
药物流产是通过口服药物终止妊娠的一种方法，痛苦相对较小，比较安全、简便、高效。药物流产的成功率相比如人工流产可能稍微低一些，部分女性可能会出现流产不全的情况，需要进行清宫手术。并且药物可能会刺激体温调节中枢，引起发热。药物刺激子宫收缩时，可能会引起小血管破裂，导致阴道流血。药物流产后可能出现腹痛、月经失调、过敏、子宫腔粘连等副作用。若不注意局部卫生，容易引发感染，如盆腔炎、腹膜炎等。
在选择流产方式时，应与医生进行充分沟通，根据自己的身体状况、怀孕时间、对疼痛的耐受程度等因素综合考虑。
