大姨妈通常指月经。一般情况下，月经来了疼痛可能是子宫收缩、激素变化、盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解疼痛。具体分析如下：
1、子宫收缩：月经期间，子宫通过收缩来帮助排出内膜组织，这可能导致疼痛。建议以清淡、营养的食物为主，如小米粥、西红柿、鸡蛋等，同时多喝红糖水、姜茶等温热饮品，有助于补充能量和热量，促进血液循环，缓解疼痛。
2、激素变化：月经周期中，雌激素和孕激素水平的下降可能会影响子宫内膜的稳定性，导致其脱落并引发疼痛。可以使用热毛巾或热水袋敷在腹部，可以促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻疼痛。但热敷的温度要适宜，避免过热导致皮肤烫伤。
3、盆腔炎：盆腔器官感染，如输卵管、卵巢或子宫颈的感染，可能引发痛经，可伴有发热、下腹部压痛、性交痛等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片、痛经宝颗粒等药物改善症状。
4、子宫内膜异位症：子宫内膜组织生长在子宫以外的位置，如卵巢、输卵管或盆腔，可能导致痛经，伴有性交痛、排便痛等。建议遵医嘱使用达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊、炔诺酮片等药物缓解疼痛。
5、子宫肌瘤：是指子宫内的肌肉肿瘤，通常是良性的，也可能引起痛经，常伴有异常子宫出血、尿频、便秘等症状。可以遵医嘱进行子宫肌瘤切除术，帮助减轻疼痛症状。
在月经期间，建议进行适当的有氧运动，如散步、瑜伽等，可以促进气血流通，减轻盆腔充血，从而减轻疼痛。但需注意避免剧烈运动，以免加重疼痛。
