一般情况下，同居是指性生活。坐月子一个月了不建议进行性生活。具体分析如下：
坐月子期间，女性的身体正在经历一系列的生理恢复过程，包括子宫的收缩、恶露的排出以及生殖器官的恢复等。这个过程通常需要一定的时间，一般来说，大部分女性需要大约6~8周的时间才能基本恢复。如果过早进行性生活，可能会增加感染的风险。产后女性身体虚弱，抵抗力差，此时进行性生活容易导致细菌入侵，可能引发阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症。
过早进行性生活还可能影响子宫的恢复。子宫在产后需要时间来修复，过早进行性生活可能会影响子宫收缩，导致恶露排出不畅，延长子宫恢复时间。建议在产后42天左右时，女性去医院进行检查，确认身体恢复良好且没有其他不适症状后，再考虑进行性生活。同时，在进行性生活时，也需要注意卫生和避孕，以避免感染和再次怀孕的风险。
在坐月子期间，女性需要注意个人卫生和营养摄入，以促进身体的恢复。如有任何不适或疑问，应及时就医咨询。
