一般情况下，女人可以通过吃红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、阿胶等食物补气血。也可以吃八珍丸、当归补血口服液、乌鸡白凤丸、阿胶补血颗粒、十全大补丸等药物补充气血。如果出现身体不适症状，建议及时就医。具体分析如下：
一、食物
1、红枣：红枣含有丰富的铁元素，而铁是制造血红蛋白的关键成分，适量进食有助于提高血液携氧能力，从而改善气血不足的状况。平时可以直接食用，也可以熬粥。
2、桂圆：桂圆具有补益心脾、养血安神的作用，而且其含有葡萄糖、蔗糖和维生素等营养成分。这些成分可以为身体补充能量，滋补气血，具有较好的调养作用。平时可以用来煲汤，具有较高的营养价值。
3、黑芝麻：黑芝麻含有丰富的铁、钙、蛋白质等营养成分，其中铁能够补充气血，钙有助于维持骨骼健康。此外，黑芝麻还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进血液循环，对补气血有间接的帮助。日常生活中可以加入牛奶、豆浆中一起食用。
4、猪肝：猪肝含有丰富的铁和维生素A。铁元素是造血的重要成分，维生素A对维持正常视力和上皮组织的健康比较重要，同时也有助于身体对铁的吸收和利用。可以将猪肝做成菠菜猪肝汤，口感更佳且营养丰富。
5、阿胶：阿胶是驴皮经过煎煮、浓缩制成的固体胶，其具有补血滋阴、润燥、止血的功效，能够促进造血功能的运行，对女性气血不足的症状有较好的改善作用。可以与黑芝麻、核桃仁等制作成阿胶糕，营养也比较丰富。
二、药物
1、八珍丸：八珍丸是由党参、茯苓、白术、熟地黄、白芍等中药材制作而成，其具有补血滋阴、益精填髓的作用，对气血亏虚引起的月经不调、耳鸣、盗汗等症状有一定的缓解效果。
2、当归补血口服液：当归补血口服液主要成分包括当归和黄芪。能够起到补养气血的作用，对气血亏虚引发的手脚冰凉、面色苍白等病症有辅助改善作用。
3、乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸是由乌鸡、桑螵蛸、人参等多种成分组成。具有调经止带、补气养血的功效，对气血两虚、腰膝酸软、月经不调、身体消瘦等症状有一定的治疗作用。
4、阿胶补血颗粒：阿胶补血颗粒的主要成分为阿胶、党参、黄芪、熟地黄等。具有益气补血的功效，可以用于治疗气虚血亏的症状。
5、十全大补丸：十全大补丸包括茯苓、炙甘草、熟地黄、当归、川芎、党参、肉桂等中药材。其具有温补气血的作用，对气血不足引起的心悸、头晕、乏力等症状有辅助改善作用。
在日常生活中，建议在医生的指导下合理适量服用上述药物。平时要注意多休息，避免长期熬夜，有助于补充气血。
