一般情况下，没有喝什么茶降血压效果最好的说法。血压高的患者可以适量饮用绿茶、菊花茶、山楂茶、荷叶茶、莲子心茶等茶饮。具体分析如下：
1、绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质。适量饮用绿茶，能够扩张血管、降低血液黏稠度，从而辅助降低血压。
2、菊花茶
菊花茶中含有黄酮类物质，能够扩张冠状动脉，增加冠脉血流量。高血压患者、动脉硬化患者适量饮用菊花茶，有助于降低血压。
3、山楂茶
山楂茶富含黄酮类化合物和维生素C。适量饮用山楂茶，能够扩张血管、降低胆固醇，从而降低血压。
4、荷叶茶
荷叶茶中的荷叶碱等成分有助于扩张血管、清热解暑。适量饮用荷叶茶，能够缓解因内热引起的血压升高。
5、莲子心茶
莲子心茶由莲子中间青绿色的胚芽泡水而成，味道苦涩，但具有很好的降压去脂效果。长期服用莲子心茶不仅能降低血压，还有清热、安神、强心的作用。
在日常生活中，应保持良好的生活习惯和饮食习惯，适量运动，戒烟限酒，有助于降低血压，维护身体健康。
