一般情况下，没有藏红花什么时候喝最好的说法。在早晨起床后、早餐后、上午工作期间、午餐前、下午茶时间等时间段适量饮用藏红花，均能起到较好的作用。具体分析如下：
1、早晨起床后
早晨是人体新陈代谢开始活跃的时刻，血液的流速比较缓慢，血压也比较高。适量饮用藏红花可以活血化瘀、提神醒脑，帮助净化血液环境，提振精神。
2、早餐后
早餐后的身体处于较为稳定的状态，适量饮用藏红花水不会对胃肠道造成过大的刺激，还能够使药效更好地发挥。
3、上午工作期间
在上午工作期间，人们往往需要保持高度的注意力和工作效率。此时适量饮用藏红花，可以提神醒脑，增强注意力和记忆力，有助于提高工作效率。
4、午餐前
藏红花中的成分可以刺激胃液分泌，促进消化，从而增加食欲。如果是食欲不佳的人群，午餐前饮用藏红花可以帮助开胃、提升食欲。
5、下午茶时间
在下午茶时间，人们往往容易感到疲劳和困倦。此时适量饮用藏红花，可以缓解疲劳，提神醒脑，帮助恢复精力。
在日常生活中，应根据个人情况和需求，适量饮用藏红花，避免过量导致身体不适。
