一般情况下，大姨妈是指月经，月经周期是指两次月经第一天的间隔时间。正常的月经周期一般为21-35天，平均28天左右。具体分析如下：
月经周期的长短主要受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节。下丘脑会分泌促性腺激素释放激素，刺激垂体分泌促卵泡生成素和促黄体生成素。在促卵泡生成素的作用下，卵巢中的卵泡开始发育，并且会分泌雌激素。随着卵泡的逐渐成熟，雌激素水平不断升高，当雌激素达到一定峰值时，会对下丘脑和垂体产生正反馈作用，促使促黄体生成素峰出现，从而诱发排卵。
排卵后，卵泡壁塌陷形成黄体，黄体分泌孕激素和雌激素。如果没有受孕，黄体在排卵后9-10天开始退化，激素水平下降，子宫内膜失去激素支持而剥落出血，形成月经。这一过程周而复始，构成了正常的月经周期。
月经期间应保持个人卫生，注意休息，避免同房，注意腹部保暖，并合理调整饮食。
