一般情况下，铁蛋白低可以吃红肉、禽类、豆类、菠菜、干果类等食物来补充。也可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆、右旋糖酐铁分散片、琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物来补充。如果存在其他身体不适症状，建议及时前往医院进行治疗。具体分析如下：
一、食物
1、牛肉：牛肉富含血红素铁，这种形式的元素比较容易被人体吸收。可以通过炖煮、炒制等方式烹饪，如胡萝卜炖牛肉、青椒炒肉丝等。
2、鸡肉：鸡肉含有丰富的铁元素，适量进食可以有效补充铁蛋白。平时可以煲汤或者烤制，既营养，口感也丰富。
3、豆类：豆类含有一定的非血红素铁，是很好的铁元素来源。适量进食不仅能补充铁蛋白，还能提供植物蛋白等其他营养成分。可以制作成豆浆、熬粥，营养价值比较丰富。
4、绿叶蔬菜：绿叶蔬菜也是铁元素的丰富来源，如菠菜、荠菜、苋菜等，都可以对补充铁蛋白有一定的帮助。可以通过清炒、凉拌等方式烹饪。
5、干果类：比如葡萄干、红枣、桂圆等，都属于含铁量较多的食物，适量进食可以帮助患者补充铁元素，从而使铁蛋白升高。一般可以直接食用，也可以熬粥食用。
二、药物
1、硫酸亚铁片：硫酸亚铁片是一种常见的补血药物，其有利于促进体内血红蛋白的合成，从而改善铁蛋白偏低的情况。
2、葡萄糖酸亚铁糖浆：该药物具有补充铁元素的作用，主要用于治疗缺铁性贫血等症状，对营养不良、孕妇、哺乳期女性等引起的缺铁性贫血有较好的治疗效果。
3、右旋糖酐铁分散片：右旋糖酐铁分散片不仅可以补充铁元素，还能促进铁的吸收，从而达到改善铁蛋白偏低的症状。
4、琥珀酸亚铁片：该药物具有较好的补给作用，其能补充铁蛋白，同时改善患者出现的头晕或头痛的症状。服用该药物后，会进入人体血液形成血清铁，参与形成血红蛋白，从而改善贫血的症状。
5、蛋白琥珀酸铁口服溶液：铁蛋白有贮存、吸收、释放铁的作用，蛋白琥珀酸铁口服溶液则可以在一定程度上补充铁蛋白，对人体有一定好处。
在日常生活中，铁蛋白低的患者要注意保持均衡饮食，避免挑食、偏食。同时，如果正在补充铁剂，建议隔一段时间后，要注意复查铁蛋白水平，观察治疗效果。
