一般情况下，牙痛时一日三餐应该选择清淡、易咀嚼的食物。如牛奶燕麦粥、鸡蛋羹、土豆泥等食物。如果出现严重不适症状，建议及时就医。具体分析如下：
早餐可以选择牛奶燕麦粥和蒸南瓜。燕麦质地柔软，而且牛奶富含蛋白质和钙等营养成分，这道食物容易咀嚼和消化，同时也能为身体提供能量。南瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，蒸出来的南瓜口感细腻，也不需要用力咀嚼，适合牙痛患者食用。
午餐可以吃鸡蛋羹、菠菜汤面。鸡蛋含有丰富的蛋白质，其相当于半流质食物，几乎不需要咀嚼，可以轻松吞咽，对牙齿的刺激也比较小。菠菜富含维生素和矿物质等营养物质，面条柔软易嚼，对于牙痛患者来说，有助于咀嚼和消化。
晚餐可以选择土豆泥和鱼肉豆腐汤。土豆泥也是属于半流质实物，牙痛患者食用不会有较大的负担。鱼肉富含优质蛋白质，而豆腐也含有比较丰富的营养物质，并且质地较软，不会对牙痛造成太大压力。
在日常生活中，患者在牙痛期间要注意避免食用辛辣、酸甜、过硬、过冷或过热的食物，可能会加重牙痛的症状。同时要注意口腔卫生，饭后用温水漱口。
