一般情况下，胳膊内侧起了很多小疙瘩可能是压力过大、食物过敏、湿疹、接触性皮炎、毛囊角化症等原因导致的，建议及时就医，明确病因后在医生指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、压力过大
虽然压力不是直接导致胳膊内侧起小疙瘩的原因，但长期的精神压力可能加剧皮肤问题，导致胳膊内侧长小疙瘩。建议学会有效管理压力和情绪，如进行深呼吸、瑜伽、冥想等放松活动，保持充足的睡眠和规律的作息，有助于改善皮肤状况。
2、食物过敏
如果对食物过敏或者食物不耐受，可能引起过敏反应，出现上述症状，同时还伴有瘙痒、红肿等症状。平时注意记录饮食情况，避免引起过敏的食物。增加摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷物，有助于皮肤健康。
3、湿疹
湿疹与微生物的感染有一定关系，这些微生物感染皮肤时，其产生的毒素和酶会导致局部炎症反应，进而出现胳膊内侧红肿、疼痛等症状，表现出小疙瘩。可在医生指导下使用氢化可的松乳膏、复方地塞米松乳膏、曲安奈德氯霉素溶液等药物治疗。
4、接触性皮炎
由于由皮肤直接接触一些刺激性物质，如洗涤剂、化妆品、衣物材质等，引起接触性皮炎，也可能导致胳膊内侧长小疙瘩。患者可遵医嘱使用炉甘石洗剂、莫匹罗星软膏、复方地塞米松乳膏等药物进行治疗。
5、毛囊角化症
是一种常见的皮肤问题，表现为毛囊周围的皮肤角质化，形成小颗粒状突起。建议保持皮肤清洁，避免过度摩擦和挤压。使用含有温和去角质成分的产品，帮助去除死皮细胞。必要时，可遵医嘱使用外用药物，如异维A酸凝胶、尿素维E乳膏、维A酸乳膏等，或进行激光治疗。
平时注意养成良好的生活习惯，避免吃辛辣刺激的食物，如花椒、辣椒、大蒜等，以免不利于恢复。
