一般情况下，女性左侧后腰疼可能是姿势不良、运动过度、筋膜炎、肾结石、附件炎等原因造成的，建议及时就医，明确病因后在医生指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、姿势不良
如长时间弯腰、驼背或者久坐、久站，会使腰部肌肉紧张，导致女性左侧后腰疼。建议保持良好的姿势，避免长时间维持同一姿势，定时伸展腰部肌肉，如向后仰头、挺胸、双手向上伸直拉伸身体等动作，来缓解肌肉紧张。
2、运动过度
过度运动后可能会导致腰部肌肉拉伤、扭伤，或者运动后乳酸堆积，从而引发左侧后腰疼痛。建议立刻停止运动，在72小时内冷敷，缓解疼痛和肿胀；72小时后可以热敷，促进血液循环帮助恢复。
3、筋膜炎
女性腰部筋膜受到外伤、劳损或寒冷刺激后，可能发生无菌性炎症，即筋膜炎，导致左后腰疼痛，可能伴有局部僵硬和压痛。可适当进行热敷和按摩，促进血液循环。同时注意腰部保暖，避免受凉。
4、肾结石
不良生活习惯、缺少运动等原因可能会导致肾结石。肾结石可随尿液移动至输尿管等部位，引起左侧后腰疼痛，且疼痛可能剧烈难以忍受，伴有恶心、呕吐等症状。建议在医生指导下使用排石颗粒、肾石通颗粒、消旋山莨菪碱片等药物进行治疗。
5、附件炎
感染链球菌、大肠杆菌等，可能导致输卵管、卵巢及其周围组织受到感染，引起附件炎，从而引发女性左侧后腰痛、发热、食欲不振等症状。可在医生指导下使用注射用头孢曲松钠、注射用头孢西丁钠、盐酸左氧氟沙星片等药物进行治疗。
日常生活中，注意保持充足的睡眠，避免身体过度劳累，多吃白菜、苹果、西红柿等新鲜蔬菜水果，提高自身免疫力。
