通常情况下，十一个月宝宝受凉呕吐，家长可以选择补充水分、腹部保暖、按摩推拿、补充益生菌、使用止吐药物等方式缓解症状。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、补充水分：宝宝呕吐后可能会失去一些水分，因此需要及时补充水分，以防脱水。可以适量给宝宝喝一些温开水，有助于缓解症状。
2、腹部保暖：注意给宝宝保暖，特别是腹部，避免因胃部受寒着凉而再次出现呕吐症状。还可以使用热水袋或暖宝宝进行热敷，但注意温度不要过烫，以免烫伤宝宝皮肤。
3、按摩推拿：可以在宝宝的脐周进行顺时针按摩，有助于促进胃动力，改善恶心呕吐症状。但是需注意的是，按摩力道不要太大，以免引起宝宝不适。
4、补充益生菌：在医生的指导下适当给宝宝补充益生菌，如双歧杆菌、布拉氏酵母菌等，有助于调节肠道菌群，改善肠道功能，缓解受凉引起的胃肠道功能紊乱。
5、使用止吐药物：如果呕吐症状比较严重，可以在医生指导下使用止吐药物进行治疗，如多潘立酮混悬液、小儿健胃糖浆、小儿七星茶颗粒等。但需要注意药物的剂量和使用方法，避免过量使用或不当使用导致不良反应。
在宝宝呕吐期间，避免让宝宝进行过度活动，以免加重呕吐症状。可以让宝宝适当休息，有助于身体恢复。
