通常情况下，常见的避孕方法有避孕药、避孕套、阴道避孕环、避孕贴片、宫内节育器、宫颈帽、阴道避孕海绵、输卵管结扎术、输精管结扎术等。具体分析如下：
1、避孕药：女性可以遵医嘱使用复方炔诺酮片、复方醋酸甲地孕酮片、左炔诺孕酮片等药物，抑制排卵，改变子宫内膜环境，达到避孕效果。
2、避孕套：避孕套是由天然橡胶等材料制成的，在性行为前戴阴茎上，可以阻断精子和卵子的结合，达到避孕效果。
3、阴道避孕环：阴道避孕环外观为一硅橡胶圆环，内含孕激素或雌激素。使用时将环放入女性阴道内，激素透过硅橡胶恒定缓慢释放，经阴道黏膜吸收后进入血循环，起到避孕作用。
4、避孕贴片：通过贴剂的形式将药物经皮肤渗透进入机体，抑制排卵，并使女性宫颈黏液变得黏稠，不利于精子通过，从而产生避孕作用。
5、宫内节育器：宫内节育器是一种避孕装置，通常是放置于女性子宫腔内，可以阻止精子和卵子的结合，达到避孕的效果。
6、宫颈帽：宫颈帽是一种屏障避孕方法，将硅橡胶制成的小型帽状套在子宫颈上，防止精子进入子宫，达到避孕效果。
7、阴道避孕海绵：阴道避孕海绵是一种小型海绵，上面涂有精子杀死剂，并且具有物理障碍作用，可以阻止精子通过。
8、输卵管结扎术：输卵管结扎术通过切断、结扎输卵管等步骤，促使精子与卵子无法相遇，达到绝育的目的，属于一种永久性节育措施。
9、输精管结扎术：输精管结扎术通过结扎的方式，并切除一小段输精管，使精子无法排出体外，达到避孕的目的。
日常生活中，应注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，可以适当参加户外运动，如散步、做操等，有助于增强免疫力。
