一般情况下，大便一天三四次可能是饮食不当、食物不耐受、肠易激综合征、甲状腺功能亢进症、胃肠炎等原因导致的。解决方法是需要根据具体原因来选择，以达到治疗效果。需尽快就医，遵医嘱治疗。具体内容如下：
1、饮食不当：摄入过多油腻、辛辣或生冷食物，可能刺激肠道，导致肠道蠕动加快，进而引起大便次数增多，可能出现大便不成形。无需特殊治疗。可调整饮食结构，减少油腻、辛辣和生冷食物的摄入，增加蔬菜、水果等清淡食物的摄入。
2、食物不耐受：对一些食物或成分，如乳糖、麦麸等不耐受，摄入后可能导致肠道功能紊乱，引起腹泻，伴有腹部不适。要避免摄入不耐受的食物，是缓解症状的关键。无需药物治疗，通过饮食调整即可避免症状发生。
3、肠易激综合征：该疾病是功能性肠道疾病，表现为腹痛、腹胀和大便次数增多，可能与肠道感染、胃肠动力紊乱或精神压力等因素有关，会有腹痛的症状，伴有便秘。需在医生的指导下使用盐酸美贝维林片、枸橼酸阿尔维林胶囊、匹维溴铵片等药物调节肠道动力。
4、甲状腺功能亢进症：如果甲状腺激素分泌过多，导致新陈代谢加快，肠道蠕动加快，引起腹泻，伴有消瘦的症状。可在医生的指导下使用药物治疗，如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、卡比马唑片等，能调节甲状腺激素。
5、胃肠炎：该疾病通常是有细菌、病毒或寄生虫感染肠道，引起肠道炎症，导致肠道蠕动加快，渗出液增多，引起腹泻，伴有呕吐的症状。可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、利巴韦林颗粒、阿莫西林胶囊等药物抗感染、抗病毒治疗。
平时要保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，有助于促进肠道蠕动和消化。
