一般情况下，软组织受伤很难恢复的原因有软组织再生能力较弱、治疗局限性、软组织血肿、软组织炎症反应、韧带松弛或修复失败等。具体内容如下：
1、软组织再生能力较弱：人体的细胞和组织具有不同的再生能力。软组织，如肌肉、韧带、肌腱和关节囊等，其再生能力相对较弱。当这些组织受到损伤时，其难以迅速恢复，导致恢复过程缓慢。需要在医生指导下使用舒筋活血片、三七伤药胶囊、血府逐瘀胶囊等药物活血化瘀治疗。
2、治疗局限性：软组织损伤的治疗存在一定的局限性。外用药物，如正红花油、云南白药等，虽然可以起到一定的止痛抗炎效果，但药物难以完全渗透到软组织中，因此治疗效果有限。此外，不当的治疗方式，如过度活动或不合理的固定，也可能导致恢复缓慢甚至加重损伤。应注意休息和康复锻炼的平衡，避免过度活动或不合理的固定。
3、软组织血肿：软组织受伤后，毛细血管可能会破裂出血，形成血肿。血肿会压迫周围神经并影响血液循环，进而加重疼痛感，并延长恢复时间，除了疼痛，还伴有肿胀。可以在医生的指导下使用药物治疗，如活血止痛胶囊、布洛芬颗粒、双氯芬酸钠缓释片等，能活血化瘀、抗炎。
4、软组织炎症反应：软组织受伤后，会引起局部炎症反应，包括红细胞沉着、白细胞聚集等。这些炎症反应会增加组织修复过程中的氧化应激水平，并延长恢复期，除疼痛外，还伴有发热。可遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物抗炎治疗。
5、韧带松弛或修复失败：韧带是连接骨骼的强韧纤维组织，具有维持关节稳定性的作用。当韧带受到损伤时，如果治疗不当或恢复不佳，可能会导致韧带松弛或修复失败，进而影响关节的稳定性和功能，除疼痛外，还伴有关节不稳定。可以在医生的指导下选择关节镜下韧带重建术、关节镜下韧带修复术、关节镜手术等手术治疗。
在软组织受伤后，注意休息和康复锻炼的合理性，以促进软组织的恢复。
