一般情况下，提高免疫力可以吃富含维生素C的食物、富含锌的食物、富含硒的食物、富含蛋白质的食物、发酵食品等食物，或胸腺肽肠溶片、转移因子口服溶液、匹多莫德颗粒、玉屏风口服液、百令胶囊等药物。具体分析如下：
一、食物
1、富含维生素C的食物：维生素C能促进白细胞的生成和功能，帮助身体抵抗病毒和细菌，是增强免疫力的常见营养素。日常可食用橙子、猕猴桃、红椒和西兰花等食物帮助补充维生素C，促进免疫力增强。
2、富含锌的食物：锌能促进T细胞的生成和功能，增强身体的抗病毒能力，对维持免疫系统的正常运作比较重要。例如牡蛎、牛肉、豆类、坚果和全谷物都含有锌。日常摄入这类食物可有助于增强免疫力。
3、富含硒的食物：硒是属于一种抗氧化剂，能够保护免疫细胞免受氧化应激的损害，从而提高免疫力。建议生活中可食用巴西坚果、海鲜、蘑菇、大蒜和燕麦等食物来预防免疫力下降，以此促进身体健康。
4、富含蛋白质的食物：蛋白质能够促进免疫球蛋白的合成，帮助人体抵抗病原体，是构成免疫细胞的基本物质，对维持免疫系统的正常功能有较为重要的作用。平常适量食用一些鱼类、瘦肉、豆类、坚果和奶制品等对增强免疫力有一定帮助。
5、发酵食品：发酵食品中含有益生菌和益生元，这些微生物有助于调节肠道菌群，增加人体内白细胞的数量，从而提升人体对病原体的免疫能力。并且发酵食品中的核酸等成分也有助于增强免疫力。日常可适量食用酸奶、泡菜、味噌等富含益生菌的食品来提高免疫力。
二、药物
1、胸腺肽肠溶片：胸腺肽是从胸腺中提取的有生物活性的多肽类物质，还可以诱导T细胞分化成熟，增强T细胞对抗原的反应，调节机体的细胞免疫功能。
2、转移因子口服溶液：转移因子是从健康猪或牛脾脏中提取的小分子肽类物质和核苷酸的混合物，能够将供体的细胞免疫信息转移给受体，使受体的淋巴细胞增殖分化为致敏淋巴细胞，从而增强受体的细胞免疫功能。
3、匹多莫德颗粒：匹多莫德是一种人工合成的免疫调节剂，通过刺激和调节细胞免疫和体液免疫产生效应。可以促进巨噬细胞的吞噬活性，激活自然杀伤细胞，增强中性粒细胞的趋化功能等，从而全面提高机体的免疫功能。
4、玉屏风口服液：主要成分有黄芪、白术、防风。黄芪能补气升阳，固表止汗；白术可健脾益气；防风祛风解表。三药合用，起到益气、固表、止汗的作用，通过增强人体正气来提高机体的免疫力。
5、百令胶囊：主要成分是发酵冬虫夏草菌粉。冬虫夏草具有补肺肾、益精气的作用。百令胶囊可以调节机体的免疫功能，增强机体的抗病能力，同时对肺、肾等器官有一定的保护作用。
日常生活中应保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动、减少压力以及避免吸烟和过量饮酒等，对提高免疫力也有一定作用。
