膝盖半月板损伤通常是指膝半月板损伤。一般情况下，膝半月板损伤的原因可能是运动方式不当、体重过胖、外伤、关节退化、半半月板异常松动等。可采取一般治疗、药物治疗等措施进行改善。需尽快就医，遵医嘱治疗。具体分析如下：
1、运动方式不当：动作不规范、技巧不熟练、缺乏热身或过度运动等原因，可能导致膝关节承受过大的压力或扭伤，进而造成膝半月板损伤。在损伤初期，患者应尽量卧床休息，减少膝关节的活动和负重。
2、体重过胖：体重过胖可能会增加膝关节的负担，使半月板承受更大的压力。长期的高负荷状态容易导致半月板发生退变和损伤。患者需要通过控制饮食和增加运动来减轻体重，以降低膝关节的负担。
3、外伤：当膝关节受到暴力撞击、扭伤或摔倒等外伤时，半月板受到突然的挤压或撕裂，可能导致其结构破坏和功能丧失。还可能会出现膝关节剧烈疼痛得不适感。可在医生的指导下使用双氯芬酸钠片、尼美舒利分散片、骨肽片等药物进行治疗。
4、关节退化：关节退化是随着年龄增长而发生的自然现象。关节退化可能会使半月板的弹性和韧性降低，从而容易发生损伤。还可能会出现膝关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等症状。可遵医嘱使用布洛芬片、吲哚美辛片、甲泼尼龙片等药物进行治疗，以缓解症状。
5、半月板异常松动：半月板异常松动可能是先天性发育异常、退行性改变或外伤等原因导致的。半月板异常松动可能会使其在膝关节活动中容易受到挤压或撕裂，进而可能导致膝关节的功能障碍。还可能会出现膝关节疼痛、肿胀、交锁、弹响等症状。患者可前往医院，在医生的指导下进行关节镜手术。
在进行日常活动或运动时，可以佩戴护膝以保护膝关节。护膝可以提供额外的支撑和稳定性，有助于减少半月板的损伤风险。
