眼袋和黑眼圈很重可能是遗传因素、年龄增长、睡眠不足、甲状腺功能减退症、等引起的，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
1.遗传因素：家族中如果有人存在明显的眼袋或黑眼圈，个体可能因遗传而表现出相似特征。通过医美方法如注射肉毒杆菌、填充物或进行眼袋手术，可以有效改善眼袋和黑眼圈外观。
2.年龄增长：随着年龄的增长，皮肤弹性减弱，眼周肌肉松弛，可能导致眼袋和黑眼圈加重。定期使用具有紧致效果的眼部护理产品，如含有肽类、透明质酸的眼霜，可以帮助提升眼周肌肤弹性。
3.睡眠不足：睡眠不足会导致眼部血液循环不畅，使得眼部皮肤下的血管充血，形成黑眼圈。同时，睡眠不足还会使得眼部皮肤下的水分滞留，导致眼袋的形成。保持规律的睡眠时间，每天保证7-9小时的高质量睡眠，让眼部得到充分休息。
4.甲状腺功能减退症：甲状腺功能的减退，引起甲状腺激素分泌不足，可能导致眼部皮肤松弛和色素沉着，造成黑眼圈和眼袋重的情况，可能伴随乏力、体重增加、便秘、皮肤干燥、畏寒、心率减慢等症状。建议遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物缓解不适。
5.肝病：肝病会影响肝脏的代谢和解毒功能，导致体内激素代谢异常和营养不良。这些异常可能使得眼部皮肤下的血管充血和色素沉着，形成黑眼圈，可能伴随乏力、食欲减退、恶心、呕吐、黄疸、腹水、肝区疼痛等症状。建议在医生的指导下使用恩替卡韦分散片、多烯磷脂酰胆碱胶囊、螺内酯片等药物进行治疗。
注意保持低盐、低脂、优质低蛋白的饮食原则。同时，注意保持健康的饮食和生活习惯。
