一般情况下，没有胶原蛋白什么时候喝最好的说法。在早晨起床后、晚上睡觉前等时间段适量服用胶原蛋白，均能起到较好的作用。具体分析如下：
早上刚起床时，人体通常处于空腹状态，此时服用胶原蛋白，更有利于人体吸收。同时，胶原蛋白还具有暖胃和健胃作用，有益于胃肠道健康。因此，早上服用胶原蛋白能起到较好的作用。
睡前服用胶原蛋白，可以使有效成分在夜间得到充分的吸收和利用，从而更有效地锁住肌肤水分，防止流失，使皮肤变得更加白皙有弹性，减少皱纹的发生。此外，胶原蛋白还有助于改善睡眠质量，让人在睡眠中也能保持肌肤的年轻态。
平时需遵循适量原则，避免过量摄入。同时，需要注意均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于维护身体健康。
