第一点，避免在高温高热的环境之中长时间劳作：如果是在密闭、燥热的工作环境，要做好通风换气，这样能够降低环境中的温度，对中暑的预防是非常有帮助的。如果在炎热的户外劳作，要多在阴凉处活动，尽量避免太阳直晒，预减少中暑的风险。
第二点，多喝电解质水；中暑的时候由于大量液体流失，会导致机体体温增高，这个时候补充水分能够降低机体的体温，同时饮用富含电解质的饮料，能够补充由于液体流失导致的离子紊乱。
第三点，尽量穿着浅色、宽松、散气功能好的衣物。
第四点，还可以喝藿香正气液、十滴水等药物进行预防，有一定临床效果。
