一般情况下，没有什么时候吃水果最好的说法。吃水果的时间没有特殊的限制，建议可以根据自己的饮食习惯和日常活动安排来选择。具体分析如下：
水果含有人体必需的多种维生素、矿物质等营养物质。早上适量食用水果，可以补充水分，帮助清醒头脑；两餐之间适量食用水果，可以补充能量、改善心情，水果中的膳食纤维可以增加饱腹感，避免午餐或晚餐时摄入过多食物；晚上适量食用水果，缓解一天的疲劳，帮助入眠，改善睡眠质量。
食用水果的时间没有特殊的限制，建议可根据自身的饮食情况和日常活动安排来选择。但需注意的是，水果含有大量糖分，过量食用可能会给身体造成负担。因此在食用水果时注意适量。
平时需均衡饮食，每天食用的水果种类应多样化，以获取不同水果中的营养物质，有助于身体健康。
