一般情况下，孕期是指妊娠期，妊娠期可以适量吃保健品，但需要谨慎选择。具体分析如下：
妊娠期对营养的需求会增加，有些保健品可以帮助孕妇补充一些从日常饮食中难以获取足够量的营养成分。例如，叶酸是一种常见的妊娠期保健品，在妊娠早期补充叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形。此外，铁剂、钙剂等在孕妇出现相应营养缺乏时，在医生的指导下使用也能满足妊娠期身体和胎儿发育的需要。但并非所有保健品都适合孕妇。一些保健品可能含有对胎儿有害的成分，或者过量服用可能会导致孕妇体内营养失衡。比如，过量的维生素A可能会对胎儿造成毒性作用。
平时在选择保健品前，一定要咨询专业医生的意见。医生会根据孕妇个体的身体状况、饮食情况和所缺乏的营养元素来推荐合适的保健品，并告知正确的服用剂量和方法，避免盲目跟风购买和使用。
