一般情况下，姨妈是指月经，月经3-7天结束算正常。具体分析如下：
月经是女性生理周期中的一个重要环节，其持续时间因个体差异而异，一般月经的持续时间在3到7天内结束就认为是正常的。
这个时间段是从月经的第一天，即开始出现阴道出血的那一天开始算起，直到出血完全停止的那一天为止。在这个期间，女性可能会经历一系列的生理和心理变化，包括腹痛、情绪波动、乳房胀痛等，这些都是正常的经期反应。
如果月经持续时间过短，可能意味着女性的生理周期存在异常，如黄体功能不全等问题。而月经持续时间过长，则可能引发贫血等健康问题，同时也可能是子宫内膜息肉、子宫肌瘤等疾病的征兆。
平时应注意保暖、避免过度劳累与剧烈运动、保持外阴清洁、保持心情舒畅并避免性生活及盆浴以减少感染风险、规律作息。
