一般情况下，下雨时可以艾灸。具体分析如下：
下雨天气压低，空气湿度相对较高，人体易受湿气侵袭，气血运行可能会受到一定影响。艾灸本身具有温通经络、祛湿散寒的作用。在下雨时，如果室内环境比较干燥、温暖，适当进行艾灸可以帮助人体驱散湿气，增强阳气。
当人体在雨天感觉身体沉重、关节酸痛，可能是湿气在体内积聚的表现，此时艾灸足三里、关元等穴位，通过温热刺激来调节气血运行，有助于排出湿气，缓解不适症状。
平时要注意居住环境的通风换气，保持室内干燥。尤其是在雨季，可以使用除湿设备，将室内湿度控制在合适的范围。同时，要适当进行体育锻炼，通过运动使身体气血流通，增强身体的抵抗力，减少湿气在体内积聚的可能性。
