一般情况下，想要疏肝解郁，可以选择适量饮用川芎茶、白菊花茶、百合花茶、石斛茶、枸杞茶等。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、川芎茶
川芎具有活血行气、祛风止痛的功效，常用于缓解因气滞血瘀引起的不适，如疼痛、月经不调等。将川芎泡茶饮用，能够缓解肝气郁结引起的食欲不振、乏力等症状。
2、白菊花茶
白菊花具有平肝明目、清热解毒的功效。用白菊花泡茶饮用，能够疏肝解郁，缓解肝火旺、肝气郁结引起的不适，如心情烦躁、口苦、口干、易怒等。
3、百合花茶
百合花茶是用百合泡制而成，具有养阴清心、宁心安神的作用。有助于缓解肝气郁结引起的失眠、心烦、多梦等症状。减轻因肝脏负担过重引起的疲劳、乏力。
4、石斛茶
石斛茶中的石斛具有清理肝火、调养脏腑的功效，还有助于疏肝解郁，缓解肝气郁结引起的不适，如眼睛昏暗、视力模糊、精神状态不佳等。
5、枸杞茶
枸杞茶中的枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适量饮用，有助于调节肝脏，达到疏肝解郁的目的，缓解便秘、排便不畅、食欲下降等症状。
需注意，上述茶饮具有药用价值，若需饮用，建议咨询医生，避免擅自配伍。同时，需注意饮用量，避免饮用过多引起不适。
