一般情况下，可以通过日常清洁、饮食调整、牙齿贴面、冷光美白、全瓷牙冠等方式使牙齿变白。建议在专业医生的指导下进行相关操作，以确保手术安全规范。具体分析如下：
1、日常清洁
每天可以使用含氟牙膏刷牙两次，并使用牙线、牙缝刷等工具，适当清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，有助于改善牙黄现象，使牙齿色泽更加自然。
2、饮食调整
平时需尽量避免食用咖啡、茶、红酒等含糖饮料和色素较深的食物，有助于减少外源性色素在牙齿表面沉积，使牙齿保持清洁与美白。
3、牙齿贴面
牙齿贴面是通过在牙齿表面粘贴一层薄薄的瓷或树脂材料，遮盖原有的颜色，使牙齿更加白洁明亮。牙齿贴面的一般参考价格是4000-10000元/次，通常术后1-2天可见缓解，但可能伴随牙龈红肿、出血等症状。
4、冷光美白
冷光美白是利用特定波长的光线照射牙齿，加速美白剂中过氧化物的分解，深入牙齿内部去除深层色素，达到美白牙齿的目的。冷光美白的一般参考价格是200-2000元/次，一般1-2天可见一定改善，但可能出现牙齿敏感、疼痛等不良反应。
5、全瓷牙冠
全瓷牙冠是将牙齿磨小到一定程度后，制作与患者牙齿颜色和形状相匹配的全瓷牙冠，并用粘结剂将其固定在牙齿上，从而达到美白、修复牙齿的目的。全瓷牙冠的一般参考价格是3000-8000元/颗，通常1-2周可见一定改善，但可能伴有牙冠松动、脱落等症状。
平时需保持良好的生活习惯，以清淡饮食为主，早晚刷牙，避免吸烟和食用色素较重的食物，以维护牙齿健康。
