一般情况下，发烧指发热。孩子发热可以通过多喝温水、适当增减衣物、温水擦浴、冷敷、降低环境温度等方法进行物理降温。若有不适，建议及时就医，具体分析如下：
1、多喝温水
发热会导致孩子体内水分流失加快，多喝水不仅可以补充体内流失的水分，防止脱水，还可以通过促进排汗和排尿来带走体内多余的热量，有助于降温。
2、适当增减衣物
不要给孩子穿过多的衣物或盖过厚的被子，高热时机体温度会逐渐增高，此时可以适当减少衣物，更有利于散热，从而达到降温的目的。同时，也要避免孩子着凉，根据环境温度和孩子的舒适度来调整衣物。
3、温水擦浴
可以使用37~38℃的温水浸湿毛巾，反复多次轻轻擦拭孩子的身体，特别是腋下、腹股沟、颈部等大血管丰富的部位，以促进血液循环，帮助身体散热，从而有效降低体温。
4、冷敷
可以用冷毛巾或冰袋敷在孩子的额头、颈部、腋窝等部位，或将退热贴贴在孩子的额头、太阳穴、手心等部位。这种方法可以帮助收缩血管，减少局部血流，从而降低局部组织的温度。
5、降低环境温度
保持室内空气流通，适当降低室内温度，如开窗通风、使用空调或电扇等设备，可以减少孩子体表的热量积聚，有利于散热和降温。
在进行物理降温时，家长应密切关注孩子的体温变化和身体状况。如果孩子的体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，按照医生的建议进行治疗。
