一般情况下，得了外痔期间的饮食应注意饮食规律、增加纤维素摄入、减少辛辣刺激性食物摄入、保持充足水分摄入、选择清淡易消化食物等。具体分析如下：
1、饮食规律
规律的饮食习惯有助于维持胃肠道的正常功能，减少便秘或腹泻的发生，从而减轻对外痔的刺激。定时定量进餐，避免暴饮暴食。
2、增加纤维素摄入
纤维素有助于促进肠道蠕动，软化大便，减少排便时的疼痛和不适感。多吃蔬菜、水果和高纤维食物，如芹菜、韭菜、香蕉、苹果等。这些食物富含纤维素，有助于改善便秘情况。
3、减少辛辣刺激性食物摄入
辛辣、刺激性食物可能刺激直肠肛门黏膜，引起血管扩张及充血，加重外痔症状。避免食用辣椒、芥末、生姜等辛辣、刺激性食物。同时，也要减少饮酒，特别是白酒和烈性酒，以免加重症状。
4、保持充足水分摄入
充足的水分有助于软化大便，防止便秘，减轻排便时的疼痛感。每天保持足够的饮水量，通常建议每天饮水不少于2000毫升。也可以饮用一些润肠饮料，如酸奶、蜂蜜等，以助于肠胃健康和排便顺畅。
5、选择清淡易消化食物
清淡易消化的食物有助于减轻胃肠道负担，避免加重外痔症状。选择瘦肉、鱼类、豆制品等清淡易消化的食物，避免过多摄入油腻、坚硬不易消化的食物，如肥肉、油炸食品等。
外痔期间的饮食应以清淡、易消化、富含纤维素和水分的食物为主，同时避免辛辣、刺激性食物和饮酒。通过合理的饮食调整，可以有助于缓解症状、促进康复。此外，在日常生活中还应注意个人卫生、养成良好排便习惯、适当运动等，以全面促进外痔的康复。
