一般情况下，没有红茶什么时候喝最好的说法。红茶的饮用时间并没有限制，可以根据个人喜好、生活习惯以及身体状况来选择。具体分析如下：
红茶属于温性的茶叶，茶叶中含有茶多酚和咖啡碱，并且味道甘甜。早上起床后饮用红茶，可以补充水分，帮助身体消肿；饭前或饭后饮用红茶，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，减轻胃肠负担；工作或学习期间饮用红茶，可以提神醒脑，帮助人体集中注意力，提高工作效率和学习效果。但饮用红茶时需遵循适量原则，避免过量饮用，影响睡眠质量。
在选择红茶时，可以优先考虑品质优良、口感醇厚的红茶品种，如普洱茶、祁门红茶等，根据个人口味和需求选择合适的茶叶品种。
