一般情况下，孕妇是可以食用石榴籽的，但应适量食用，以免带来不良影响。具体分析如下：
石榴籽含有丰富的营养成分，包括维生素C、E、镁、铁等矿物质及膳食纤维等。石榴籽中的这些成分对孕妇和胎儿的生长发育都有一定益处。同时，抗氧化剂有助于预防氧化应激，降低孕妇患妊娠糖尿病的风险。此外，石榴籽中的纤维有助于改善孕妇的消化系统，预防便秘。但因石榴籽含有的石榴多酚具有一定的收敛作用，所以不建议过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
孕期饮食需注意均衡多样，同时要确保食材的新鲜与安全。若在食用石榴籽后出现腹泻等症状，应及时就医处理。
