一般情况下，按摩的手法有按法、揉法、推法、摩法、搓法等。具体分析如下：
1、按法
按法是以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压的手法。按压时逐渐用力，作用于背部时，常随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。按法有助于舒筋活血、放松肌肉。
2、揉法
揉法是以手指或手掌着力于体表，做顺时针或逆时针的环旋揉动。揉法要求以肢体近端带动远端做小幅度的环旋揉动，带动深层组织，压力均匀，动作协调有节律。揉法适用于全身各部位，具有活血消肿、祛风散寒的功效。
3、推法
推法是用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉的手法。推法要求着力部位紧贴皮肤，压力适中，做到轻而不浮，重而不滞，速度均匀。推法适用于背、胸腹、下肢部，有助于促进气血流通、缓解肌肉紧张。
4、摩法
摩法是以掌面或食、中、环、小指指面附着于施术部位，以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针环形移动摩擦的手法。摩法要求上肢和腕掌放松，轻放于穴位上，动作缓和协调，用力宜轻不宜重，速度宜缓不宜急。摩法多适用于腹部，具有理气和中、调理胃肠的功效。
5、搓法
搓法是两手夹住肢体相对用力，做相反方向的快速搓动，同时上下往返移动的手法。搓法要求用力对称，搓动要快，移动要慢。搓法主要用于上肢部，有助于促进局部血液循环、缓解肌肉疲劳。
按摩时，要确保环境安静、舒适，避免受到外界干扰。同时，要保持室内通风，避免过于闷热或寒冷。
