通常情况下，老是犯困想睡觉可能是由生活习惯不良、饮食习惯不良、抑郁症、甲状腺功能减退、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等引起的。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、生活习惯不良
不良的生活习惯，如夜间过度使用电子设备、不规律的作息时间或缺乏运动，都可能导致白天感到疲倦和困倦。及时调整生活习惯，减少晚间使用电子设备的时间，保证充足的睡眠。
2、饮食习惯不良
高糖、高脂肪的食物摄入过多，或者饮食不均衡，也可能导致白天犯困想睡觉。注意改善饮食结构，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。
3、抑郁症
抑郁症是一种心理疾病，其主要临床特征是持续且长期的心情低落。患者常表现出嗜睡、情绪低落以及兴趣减退等症状。可以在专业医生的指导下，采用药物治疗，如盐酸帕罗西汀片、盐酸安非他酮片和盐酸氯米帕明片等，并且结合心理治疗。
4、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退可由自身免疫性疾病、甲状腺手术或放射性碘治疗等引起。甲状腺激素的缺乏会导致身体代谢率下降，能量产生不足，引起困倦，每天都想睡觉，还可能伴有体重增加、畏寒等症状。建议在医生的指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、维生素D3胶囊等药物进行治疗。
5、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征与肥胖、年龄增长、吸烟饮酒等因素有关。睡眠时上呼吸道部分或完全塌陷，导致呼吸暂停或低通气，影响睡眠质量，导致日间犯困想睡觉，可能伴随打鼾、夜间憋醒等症状。可在医生的指导下使用香菊胶囊、通窍鼻炎片、盐酸羟甲唑啉喷雾剂等药物进行治疗。
平时需要注意保持规律的作息时间，合理安排工作与休息，均衡饮食，适量运动。
