一般情况下，车厘子的营养通常是非常好的。具体分析如下：
车厘子含有大量的维生素C。维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力、促进铁的吸收、预防坏血病，还有助于促进伤口愈合和保护心血管健康。车厘子中也含有一定量的维生素A，对眼睛健康有益，有助于预防夜盲症和视力下降。
车厘子含有丰富的膳食纤维，这种成分有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化粪便，从而有助于维护肠道健康，预防便秘问题。车厘子中含有类胡萝卜素、花青素、类黄酮等多种抗氧化物质，这些物质能够清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，有助于预防心血管疾病、癌症等慢性疾病的发生。
车厘子虽然营养丰富，但含有一定的糖分，因此应适量食用，避免过量摄入导致血糖升高或其他健康问题。在食用前，需要将车厘子清洗干净，以去除表面的农药残留和灰尘。
