车厘子含糖量高不高

彩牛养生 · 2025-01-02
杨梓琪 主治医师
首都医科大学附属北京友谊医院(三级甲等) 全科

  通常情况下,车厘子的含糖量相对较低,属于低糖水果。

  通常根据水果中糖分的含量,可以将水果分为低糖、中糖和高糖三类。一般每100克水果中含有10克以下的糖分被认为是低糖水果,10克~20克之间的为中糖水果,20克以上的为高糖水果。每100克车厘子中的糖分含量约为8%-10%,即每100克车厘子中含有8-10克的糖分。因此,车厘子的含糖量相对较低,属于低糖水果。

  虽然车厘子的含糖量相对较低,但仍然含有一定的糖分。因此,如果是需要控制血糖的人群,如糖尿病患者,应适量食用车厘子,避免过量摄入糖分导致血糖升高。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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