一般情况下，车厘子里面含有多种营养成分，包括维生素A、膳食纤维、花青素、糖类、铁元素等。具体分析如下：
1、维生素A
车厘子中也含有一定量的维生素A，有助于维持视网膜的正常功能，保护视力，预防夜盲症和视力下降。
2、膳食纤维
由于车厘子中含有大量的膳食纤维，这种成分对肠道健康具有一定的促进作用。膳食纤维可以增加粪便体积，软化粪便，刺激肠道蠕动，从而有助于缓解和预防便秘。
3、花青素
通常情况下车厘子含有丰富的花青素，其是一种抗氧化物质，可以清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，有助于预防心血管疾病、癌症等慢性疾病的发生。
4、糖类
由于车厘子含有葡萄糖、果糖等糖类物质，这使其具有一定的甜味，能为人体提供能量，满足人们日常活动的部分能量需求。
5、铁元素
车厘子含有一定量的铁元素，其能在一定程度上为机体补充铁，对于预防缺铁性贫血有一定辅助作用，尤其适合有补铁需求的人群适量食用。
日常生活中，建议适量食用车厘子，可以为人体提供多种营养物质，有助于维持身体健康。
