一般情况下，哺乳期可以吃红果参，但建议适量。具体分析如下：
哺乳期属于特殊时期，需要调养身体的同时给宝宝喂母乳，从而满足宝宝身体的生长发育。而红果参含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素B族等多种维生素，还有钾、镁、钙等矿物质以及一定量的膳食纤维，有助于哺乳期女性为自身恢复以及保证乳汁的营养质量摄入充足营养。
但由于红果参的寒凉性质可能对哺乳期女性的脾胃造成负担，进而影响其消化功能和营养吸收。因此在食用时注意适量，避免一次性摄入过多引起不适。
在日常生活中，建议注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，不利于身体健康。
