一般情况下，经常吃车厘子通常是有好处的。具体分析如下：
车厘子含有维生素C、维生素、钙、磷、铁、镁和纤维等多种对人体有益的营养成分。这些成分具有抗氧化、抗炎、抗衰老、促进骨骼健康等多种健康益处。适量食用车厘子可以有效地补充营养，提高身体的抵抗力，促进健康。
车厘子中的维生素C和维生素A等抗氧化物质能够增强免疫细胞的活性，提高身体的免疫力，有助于抵抗疾病。其中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等肠道问题。此外，车厘子中的抗氧化物质能够抑制自由基的产生，减少皮肤老化，使皮肤更加光滑细腻。
在食用时，建议适量食用车厘子。由于车厘子中含有一定量的糖分和果酸，过量食用可能会对胃肠道产生刺激，导致消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。此外，车厘子属于温性水果，过量食用还可能导致上火，出现口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。
