一般情况下，适量吃车厘子通常不会导致长胖。具体分析如下：
车厘子的热量相对较低，每100克车厘子大约含有63千卡的热量，这个热量值在新鲜水果中属于较低的范畴。同时，车厘子的糖分含量也不算高。因此，从热量和糖分来看，适量食用车厘子并不会导致热量摄入过多或糖分堆积，从而不易引发肥胖。
车厘子含有丰富的维生素、类胡萝卜素、膳食纤维和蛋白质等营养物质。这些成分不仅有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，还能促进肠道蠕动，加速体内毒素和废物的排出，从而起到辅助减肥的作用。此外，车厘子中的钾元素还具有消除水肿的功效，有助于改善身体水肿状况。
虽然车厘子不易导致长胖，但过量食用仍然可能带来不良影响。大量食用车厘子可能会导致糖分摄入过多，超过身体所需的热量范围，进而转化为脂肪堆积在体内。因此，建议每天食用车厘子的量控制在50克。此外，还需要注意食用时间，尽量避免在睡前大量食用车厘子，以免影响消化和睡眠。
