一般情况下，坐月子指的是产褥期。产褥期适量吃车厘子通常是好的。具体分析如下：
车厘子含有大量的维生素以及钙、磷、铁等多种矿物质，特别是铁元素的含量较高。这些营养物质都是产妇在产褥期所需要的，有助于补充身体所需营养，增强体质。车厘子中的铁元素和维生素C可以促进血红蛋白再生和铁元素吸收，从而预防产后贫血的情况。此外，车厘子含有丰富的膳食纤维素，有助于促进肠胃蠕动，缓解月子期间的便秘问题。
虽然车厘子营养丰富，但产妇在食用时也需注意适量。因为车厘子性质偏温，且含有一定量的果糖，过量食用可能会导致上火、口干舌燥、咽喉肿痛等症状，还可能引起血糖升高或铁中毒等不良反应。车厘子不宜与榴莲同食，以免增加胃肠道负担或引起体内的火气过旺。
在产褥期应保持饮食的多样化和均衡性。建议均衡摄入西蓝花、鸡蛋、鱼肉等，以满足身体对各种营养物质的需求。同时，避免食用辛辣刺激、生冷油腻等不利于身体恢复的食物。
