一般情况下，车厘子通常可以起到一定的减肥作用。具体分析如下：
车厘子中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。车厘子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助排便，从而有助于排出体内多余的废物和毒素，减少体重。此外，车厘子中的抗氧化物质，有助于清除体内自由基，减少细胞损伤，保持身体健康，从而有助于减肥。
虽然车厘子具有一定的减肥效果，但其作用相对有限。减肥是一个复杂的过程，需要综合考虑饮食、运动、生活习惯等多个方面。因此，在减肥过程中，不能单纯依靠食用车厘子来达到减肥目的。建议结合合理的饮食和运动计划，以实现健康减肥的目标。
在食用车厘子时，需要适量食用，过量食用可能会导致身体不适，如上火、腹泻等。为了增强减肥效果，可以将车厘子与其他富含膳食纤维、低热量的食物搭配食用，如西蓝花、燕麦、香蕉等。
