一般情况下，常吃车厘子有预防贫血、延缓衰老、保护视力、美容养颜、润肠通便等好处。具体内容如下：
1、预防贫血：车厘子富含铁元素，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，对预防和治疗缺铁性贫血具有一定的作用。常吃车厘子可以促进血红蛋白的再生，提高造血功能，从而有效预防和辅助治疗贫血。
2、延缓衰老：车厘子中含有花青素、胡萝卜素、维生素C等抗氧化物质，这些物质能够清除体内的自由基，防止自由基过度氧化，从而减缓皮肤老化过程，达到延缓衰老的效果。
3、保护视力：车厘子中的维生素A含量较高，有助于保护视力，缓解视疲劳。维生素A是眼睛健康所必需的营养素，常吃车厘子可以预防眼睛干涩、视力下降等问题。
4、美容养颜：车厘子中的抗氧化成分还能促进血液循环，减少皮肤出现色素沉着、松弛、长皱纹等问题，使皮肤保持红润嫩白，具有养颜美容的功效。
5、润肠通便：车厘子果肉中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助清除身体内的毒素，加快大便的生成与排出，从而缓解便秘等问题。
在食用车厘子时，要注意适量食用。过量食用车厘子可能导致上火、消化不良等问题。此外，特殊人群如热性病患者、糖尿病患者等应谨慎食用车厘子，以免加重病情或影响健康。
