一般情况下，车厘子通常能起到一定的减肥作用。具体分析如下：
车厘子的热量相对较低，在新鲜水果中属于低热量食品。车厘子的糖分含量也相对较低，适量食用通常不会因为摄入过量的热量或糖分而导致肥胖。车厘子含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而有助于控制体重。
车厘子中的山梨糖醇也有助于促进肠道运动，改善便秘情况，有利于减肥。车厘子中的花青素、原花青素等抗氧化物质可以帮助清除体内自由基，减少细胞损伤，保持身体健康，从而间接支持减肥过程。
虽然车厘子有助于减肥，但也需要适量食用。过量食用可能导致身体不适，如上火、腹泻等。在减肥期间，除了适量食用车厘子外，还需要保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，以满足身体的正常需求。此外，减肥不能依靠饮食调整，还需要结合适当的运动，消耗多余的热量，加速新陈代谢，有助于达到更好的减肥效果。
