一般情况下，来月经可以吃红果参，但应注意适量。具体分析如下：
红果参含有多种生物活性成分，这些成分可能具有抗氧化、抗炎等作用。在月经期间，女性可能会出现身体疲劳、轻微疼痛等不适情况，适量食用红果参或许能起到一定的缓解作用，帮助女性在月经期间感觉相对更舒适。
此外，红果参中的铁元素有助于调节气血，对经期女性流失的气血有一定的补充作用，有助于经期后身体的恢复。还能补血养颜，改善肤色，适量食用能够补充营养。
红果参具有祛瘀作用，有助于祛除体内的瘀血。但如果月经量多的女性在经期大量食用红果参，可能会导致月经量进一步增多，严重时甚至会导致贫血。
