一般情况下，成年人一天吃10-20个车厘子比较好，儿童一天吃10个车厘子比较好。具体分析如下：
成年人一天食用10-20个车厘子是比较好的。车厘子富含多种营养成分适量食用能够为成年人补充日常所需的营养，有助于增强机体免疫力，抗氧化，预防感冒等疾病等10-20个车厘子的量，既能保证摄入足够的营养成分，又不会因为摄入过多而导致身体不适。
儿童的身体发育尚未完全，消化系统和代谢系统相对较弱，因此车厘子的食用量应适当减少。一般儿童一天食用车厘子的数量建议在10个左右。这个食用量可以满足儿童对营养的需求，且不会对身体健康造成负担。
但过量食用车厘子可能影响其他营养物质的吸收，如维生素C过多可能会影响钙的吸收，导致骨质疏松等问题。因此，在食用车厘子时，应适量控制。
