没有“丰胸哪种方法安全永久”的说法，一般饮食丰胸、按摩丰胸、运动丰胸、自体脂肪移植、假体植入丰胸等丰胸方法比较安全，能维持较长时间。
1、饮食丰胸
多吃富含蛋白质和植物雌激素的食物，如豆类、葛根等。蛋白质为胸部发育提供营养，植物雌激素能刺激乳腺。只要合理饮食，基本无风险。不过效果较缓慢，需要长期坚持，而且因个体差异，具体效果不同。
2、按摩丰胸
用正确手法按摩胸部，能促进血液循环和淋巴循环。如从外向内、从下向上按摩。操作得当是安全的，只是效果有限，需长期坚持，才可能看到胸部逐渐变大。
3、运动丰胸
比如俯卧撑、哑铃飞鸟等运动，可锻炼胸肌使胸部紧实饱满。运动本身比较安全，只要循序渐进、姿势正确，能有效改善胸部外观。但主要是增加肌肉厚度，对胸部大小的提升有限。
4、自体脂肪移植
自体脂肪移植主要是从自身脂肪多的部位抽取脂肪，处理后注入胸部，从而起到丰胸的作用。自体脂肪移植的一般参考价格为12000-35000元/次，一般1-3个月可见一定改善。脂肪取自自身，排异反应小，但存在脂肪存活率不确定的情况，可能需多次注射。
5、假体植入丰胸
选择合格假体，在正规机构植入乳腺下或胸大肌下，可起到丰胸的效果。假体植入丰胸的一般参考价格为30000-70000元/次，一般3-6个月可见一定改善。术后有假体破裂、包膜挛缩、切口感染等风险。如果手术操作规范、术后护理良好，可降低风险。
日常生活中，建议做好调理工作，保持健康、清淡的饮食，注意运动时控制运动时间和运动量，不可剧烈运动。
